人体的胃部是极易产生疾病的，当然胃部疾病的种类也很多，给患者带来的伤害度也很大，所以平常的时候如果能够经常吃一点养胃的食物，就可以起到保护胃黏膜的功效，比方说生的花生米，其实生活中很多食物都有养胃的功能，大家可以根据自己的口味来选择。
生活中有很多朋友都觉着自己的胃不太好，而且有时候吃下去的东西还不容易被消化，其实肠胃不好的人，不但影响身体的吸收，有时候还会让胃部产生一系列的疾病，所以说，这部分的人群在生活中就应该尽可能的养护自己的胃部，当然，养胃也可以用我们所熟悉的食物，那么吃生的花生米能够养胃吗?接下来就给大家分享一下最养胃的几种食物。
1，生的花生米
其实生的花生米确实有养胃的功效，在中医看来，生花生一般都性平味甘，它有清咽止咳，醒脾和胃的功效，尤其是对于营养不良，大便燥结的患者来说，它还有改善疾病的功效，所以，生花生米确实有养胃的功能，但是在吃生花生的时候千万不要超过50克，否则也有可能给身体带来损伤。
2，菠菜
菠菜是咱们比较熟悉的蔬菜，当然菠菜也有养胃的功效，因为菠菜里面含有的物质能够促进胃部和胰腺的分泌，同时也能增加食欲，而且菠菜还有助于消化胃部的食物，尤其是蔬菜里边丰富的纤维素更能够帮助肠道蠕动，所以说，菠菜也是一种味甘性凉，润燥养胃的健康蔬菜。
3，牛奶
其实我们所熟悉的牛奶，也具有养胃的功效，因为牛奶能够补肺胃，生津液，对阴虚胃痛的患者它也有很好的辅助治疗功效，同时牛奶还能间接的治疗消化性溃疡病，习惯性便秘等等，所以平常的时候如果想要很好的保护胃黏膜，那么也可以喝点牛奶，但是专家提醒，喝的时候千万不要空腹喝，否则，会影响到营养的吸收。
胃部也是人体比较重要的器官之一，当然为了避免胃出现一系列的疾病，也为了能够让胃部更舒服，大家可以在平常的生活中多吃以上几种的养胃食物，这样不但很好的保护了胃黏膜，而且还能促进身体消化和吸收，更能防止胃部疾病的出现。